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2021年2月17日—根據研究顯示,運動前30分鐘先攝取綠茶,可幫助多燃燒17%的脂肪;綠茶中的兒茶素EGCG則能減少脂肪吸收。Wiener解釋:「如果你運動前先喝綠茶,在你有 ...,,總結來說,兒茶素促進脂肪氧化或能量消耗的功能,是在進食後或是運動後才能發揮,在休息狀態...
兒茶素利減肥、防失智、助防癌!營養師:不只綠茶
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